Ont under bröstet vid revbenen vad kan det bero på

Många människor upplever ont under bröstet vid revbenen utan att veta vad det beror på. Det kan vara en molande känsla, en stickande smärta eller ett obehag som kommer och går. I talkshows pratar vi ofta om hälsa och livsstil, och det här är ett ämne som väcker många frågor (helt förståeligt, faktiskt). Det är helt okej att känna sig oroad när kroppen värker och det är ännu viktigare att få rätt informaton.

Vad orsakar smärtan under bröstet?

Kostokondrit är den vanligaste orsaken. Det är en inflammation i brosket mellan revbenen och bröstbenet. Smärtan förvärras ofta när du andas djupt eller rör dig. Muskelspänningar från dålig hållning eller stress är också väldigt vanligt. Spända muskler i bröstkorgen kan ge ett tryckande obehag som känns skrämmande. Nervpåverkan mellan revbenen kan ge stickningar som kommer utan förvarning. I många fall är smärtan helt ofarlig men påfrestande.

Praktiska sätt att lindra besvären

Börja med vila och värme - värm kompresser hjälper ofta mer än kyla. Lätt rörelse som stretching eller korta promenader kan lindra stela muskler. Undvik tung träning tills smärtan minskar. Andningsövningar och meditation minskar stressrelaterad spänning märkbart. Många märker att smärtan försvinner på ett par veckor med rätt behandling hemma (och det är faktiskt ofta så enkelt).

När du bör söka läkarvård

Sök hjälp omedelbar om smärtan är intensiv och plötslig. Larma även om du har andfåddhet, svettningar eller om smärtan strålar ut mot armen. Om besvären pågår längre än två tre veckor utan att förbättras, kontakta din läkare. Långvarig smärta kräver en undersökning för att utesluta annat.

Varför detta spelar roll i talkshows

Vi sitter mer än tidigare - ofta framför skärmar i dålig hållning. Det förstärker muskelspänningar och stress på ett sätt som många inte riktigt tänker på. I talkshows handlar det om att dela erfarenheter och ge varandra verktyg för att må bättre. Det här besvär drabbar både unga och gamla, och det är viktigt att veta när det är ofarligt obehag och när man behöver professionell hjälp. Ta dina symtom på allvar, men överreagera inte ofta löser kroppen problemet själv med lite vila och omsorg.